Ka dhig ilmahaaga mid jilicsan xilliga jiilaalka oo qabooji xagaaga annaga oo dooranayna bustayaasha ugu fiican ee dhallaanka cusub iyo wixii ka dambeeya.
Doorashada bustaha dhallaanku waa inay noqotaa hab toos ah oo toosan marka la barbar dhigo qaar ka mid ah iibsiyada muhiimka ah ee looga baahan yahay imaatinka sprog cusub .
Laakin gogosha gogosha waxay noqon kartaa goob miino oo lama filaan ah.Dharkee ayaa ugu fiican, cabbirkee ayaad dooran kartaa, waa maxay bustaha ugu ammaansan ee la iibsan karo iyo waxa ku saabsan suufka ama bacaha hurdada?
Haddi u soo gadaashada agabka ilmaha ay ku soo jeediso habeenkii, waxaad timid meeshii saxda ahayd.Si aan kaaga caawino inaad u hesho dabool badbaado leh oo ku habboon ubadkaaga yar, waxaanu soo koobnay busteyaasha carruurta ee ugu fiican suuqa si aad dhammaantiin si fudud ugu seexan kartaan.
Waa maxay nooca bustaha ilmaha ee ugu fiican?
Busteyaasha carruurtu waxay u muuqdaan inay ku habboon yihiin qaybaha soo socda, nooca ugu fiicanna waxay ku xiran tahay da'da ilmahaaga, isticmaalka loogu talagalay iyo wakhtiga sanadka.'Hubi inay ku habboon tahay da'da ilmahaaga iyo shaqada aad rabto inaad isticmaasho haddii loo baahdo, ayay ku talisay Jumaimah Hussain oo ka tirsan Boqortooyada Kiddies.'Hubi inaad doorato buste cabbirka saxda ah ee cabbirka ilmahaaga iyo qalabka lagu isticmaali doono sidoo kale.'
- Bustayaal gacanta: Kuwan waxaa sida caadiga ah laga sameeyaa 100% cudbi leh godad (ama unugyo) si loogu oggolaado socodka hawada iyo dahaarka marka lakabka la saaro, ayuu yidhi Hussain."Waxay yihiin nooca ugu badbaado badan ee bustaha ilmaha waxayna sidoo kale yihiin ikhtiyaarka ugu fiican ee aad u isticmaali karto gogosha ilmahaaga cusub," ayay raacisay.
- Bustayaal suuf ah: Tani waa dhaqankii qadiimka ahaa ee lagu duubo ilmahaaga si ay u xasilaan oo ay u xasilaan, si ay u noqdaan kuwo laga sameeyay dhar khafiif ah.'Farsamada wax-maridda waxaa loogu talagalay inay ka caawiso dhallaanka cusub inay seexdaan oo ay ka hortagaan fal-celinta billowda,' ayuu yidhi Hussain.
- Bacaha lagu seexdo: Tani asal ahaan waa buste leh sibooyin si looga ilaaliyo cagaha qalloocan inay laadiyaan inta lagu jiro habeenkii.Fiiri liiskayaga bacaha hurdada ee ugu fiican.
- Raaxada ilmahaInta badan waxa ka mid ah dhumucda iyo diirimaad go'a iyo buste oo la isku daray, si ay ugu habboon yihiin jiilaalka.'Raaxada waa in la isticmaalo kaliya haddii ilmahaagu u baahan yahay diirimaad badan,' ayuu ku taliyay Hussain.
- Bustayaal tolsan:Ma jiro wax odhanaya ayeeyo cusub oo faraxsan oo la mid ah bustaha dhogorta, iyo daboolyada laga sameeyay fiilooyinka dabiiciga ah ayaa u fiican xakamaynta heerkulka.
- Bustayaal dhogorta leh:Ikhtiyaar kale oo loogu talagalay cimilada qabow, 'kuwa badanaa waxaa laga sameeyaa polyester waxayna yihiin mashiinka la dhaqi karo oo raaxo leh,' ayuu yidhi Hussain.
- Muslimiinta:Haddii aad ilmo cusub ku dhasho guriga, fagaarayaasha muslinka ayaa ah xirmo muhiim ah oo lagu nadiifiyo daadinta lama huraanka ah.Laakin waxa kale oo aad heli kartaa bustayaal muslin ah oo ilmaha ah, kaas oo ka kooban dhar lakab ah oo abuuraya kaliya saxda saxda ah ee tuurista xagaaga qabow.
Talooyin badbaadada hurdada ilmaha
Kahor intaadan iibsan bustaha koowaad ee ilmahaaga, tixgeli xeerarka badbaadada hurdada ee ilmaha ee soo socda.Cilmi-baadhisyo laga sameeyay tiro daraasado caalami ah ayaa lagu ogaaday in uu jiro xidhiidh ka dhexeeya booska hurda ee ilmaha, heerkulka iyo xanuunka dhimashada degdega ah ee dhallaanka (SIDS) ee loo yaqaanno dhimashada sariirta.Khatarahan si weyn ayaa loo yarayn karaa haddii aad ku dhegto talooyinka badbaadada hurdada ee soo socda:
- Dib u noqo ayaa ugu fiicanSida cilmi-baadhistu sheegtay, booska ugu ammaansan ee ilmuhu ku seexdo waa dhabarka.Marka, had iyo jeer dhig ilmahaaga yar 'cagaha ilaa cagta' booska hurdo habeenkii iyo wakhtiyada hurdo, ayuu kula taliyay Hussain."Tani waxay la macno tahay in ay cagahooda ku hayaan dhammaadka sariirta sariirta si ay uga ilaaliyaan in ay hoos seexdaan gogosha," ayay tiri.'Si sugan ugu xidh daboolka gacmaha ilmahaaga hoostiisa si ayan madaxa uga dulman.'
- U iftiimi: Ku rid ilmahaaga sariir gaar ah ama dambiisha Muuse isla qolkiina lixda bilood ee ugu horreeya oo dooro gogosha fudud."Carruurta ka yar 12 bilood waa in aanay sariirtooda ku haysan go'yaal dabacsan ama bustayaal," ayuu yidhi Hussain.'Isticmaal busteyaal khafiif ah, oggolow socodka hawada oo si adag ugu dheggan.'
- Is qaboowHeerkulka xanaanada waa arrin muhiim ah in la tixgeliyo, maadaama fursadda SIDS ay ku badan tahay dhallaanka aad u kululaada.Sida laga soo xigtay Lullaby Trust, heerkulka qolka ugu habboon ee dhallaanku seexdaan waa inuu ahaadaa inta u dhaxaysa 16 -20 ° C, markaa u soo iibso bustayaal adiga oo maskaxda ku haya xilliyada.
Waqtiga boostada: Meey-09-2022