Alaabta
curcurka ragga iyo dumarka
Nooca Isboortiga: Xarigyada isboortiga ee tennis-ka, baaskiil wadida, kubbadda kolayga, orodka, kubbadda kolayga, kubbadda cagta
Sumadda: PIMPS
Nooca Qalabka Band: Cudbi
Ku saabsan shaygan
Xidhmada : 1 lammaane cudbi cudbi gacanta ragga iyo dumarka, 5 midabo kala duwan: madow, cawl, buluug, casaan, casaan
Qalabka: waxaa lagu naqshadeeyay walxo suuf ah oo dabiici ah waxay cabbiraan qiyaastii 6 x 8 cm.
Xariggeena gacanta waa lagu dhaqi karaa ama lagu dhaqi karaa, ka dib ciyaaraha ama jimicsiga, gacmaha dhididka dhaq oo ku laadlaad qallaji. Ilaali qaabka, iyo midabka xidhashada muddada dheer.
Isticmaalka badan: guntimaha isboorti ee ragga iyo dumarka aad ugu fiican dhammaan ciyaaraha sida jimicsiga, kubbadda koleyga, kubbadda cagta, teniska, jimicsiga, orodka, iwm jimicsiga.Ku fiican ciyaaraha iyo isticmaalka maalinlaha ah maadaama ay aad u raaxo badan tahay oo wax ku ool ah.
DAMMAANAD TAYO LEH: Wixii baahi ah, waad nala soo xidhiidhi kartaa bilaa labalabayn.
ALAAB IIBKA KULUL
Tayada Marka hore, Badbaadada waa la damaanad qaaday
